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債務整合是一種方法，用於將多個債務合併成一個整合貸款，以更有效地管理個人或企業的負債。透過債務整合，借款人可以將各種高利率負債轉換為一個較低利率的統一貸款，並根據自己的能力逐漸還清債務。
債務整合的好處有許多。首先，它可以減輕壓力，因為借款人只需每月支付一筆貸款，而不是管理多個高利率的債務。其次，債務整合貸款通常有較低的利率，因此借款人可以節省很多利息負擔。此外，債務整合還可以提高信用評分，因為它顯示借款人具備解決財務困境的能力。
然而，要成功進行債務整合，借款人需要嚴格遵循一些原則。首先，借款人必須學會管理自己的財務，並保持儲蓄習慣。其次，借款人應該根據每月可支配收入制訂合理的還款計劃，以確保按時還清貸款。最後，借款人應與債務整合機構保持良好溝通，及時解決任何出現的問題。
債務整合是一個解決財務問題的有效方法，但需要謹慎操作。這種方法適用於那些負擔高利率債務的借款人，尤其是那些面臨支付困難的人。通過債務整合，借款人可以在短時間內重獲財務自由，再次投入到穩健的理財中。因此，債務整合是一條救贖之路，帶領借款人走向經濟穩定和幸福生活。
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債務整合是一種有效的方式來解決個人或家庭所面臨的債務問題。當您面臨多個債權人的欠款時，每個月支付高額還款可能使您感到劇烈的財務壓力。然而，透過債務整合，您可以將所有債務合併為一筆貸款，以更低的利率和可承擔的月付款金額。
債務整合的好處之一是簡化了您的財務管理，不再需要記住多個還款日期和金額。您只需每個月支付一個固定金額，這個金額將根據您的收入和支出能力而定。這不僅減輕了您的負擔，還幫助您建立良好的財務紀錄。
此外，債務整合的利率通常較低，因為您將原有的高利率債務整合為一筆貸款。這將節省您利息費用並加速還款進程。同時，由於您每個月只需支付一個固定金額，所以您可以更好地掌控自己的財務，並更好地計劃未來。
債務整合也可以幫助您改善信用評級。通過按時支付債務整合貸款的還款金額，您將逐漸提升您的信用評級。這將有助於您將來獲得更好的信用條件，例如更低的利率和更高的貸款金額。
債務整合提供了一個機會來釋放您的財務壓力。它不僅可以減輕您的負擔，改善您的財務狀況，還可以為您建立更穩固的未來。現在就採取行動，尋求專業的債務整合公司的協助，讓您重新掌控自己的財務。
記者張雅筑、攝影戴華辰、影音剪輯江芳緣／蒙古報導
▲年僅11歲的蒙古男童舒米亞，疫情後繼續由來自台灣的義診團協助重建手術。（圖／記者張雅筑攝）
疫情後，許多單位開始恢復海外義診服務，長年幫助台灣和多國角落先天顱顏缺陷孩子的羅慧夫顱顏基金會也不例外，在今年8月底，基金會與長庚顱顏中心組成「用愛彌補義診團」前往蒙古，短短3天時間，就看診了逾30例患者、完成20台手術。這過程中，有名患有罕見先天顱顏裂的孩子舒米亞（全名：Lkhagvasuren Sumyabaatar）讓人印象深刻，因為他從出生至今的手術幾乎都是由台灣醫師完成，一起成長、蛻變。
「當初懷孕時有照超音波檢查，應該會知道，但他沒有告訴我，後來我問醫師為什麼沒說，他不發一語...」當年生下舒米亞的時候，媽媽已是38歲高齡產婦，看到孩子臉上竟有個大破洞，媽媽坦言，那時的心情非常難過、丈夫也納悶：「為什麼小孩會怎樣？」但身為父母，不論孩子長怎樣，對他們來說都是獨一無二的寶貝，在當地醫生的勸說下，他們帶著孩子到市區裡四處求醫，希望能讓舒米亞早點接受治療。
▼▲（上圖）媽媽說，自己從未恐懼生下舒米亞這樣的孩子，因為不論怎麼樣，「他都是我的兒子，我會為了他努力的！」（下圖）2012年第一次帶著舒米亞到蒙古國立婦幼醫院求助義診團。（圖／記者戴華辰攝、節目消失的國界資料畫面）
多次求助無門，直到蒙古國立婦幼醫院的醫師通知他們，有來自台灣的用愛彌補義診團要到蒙古，建議他們等等看，也許可以讓舒米亞儘早完成手術。2012年初次和義診團接觸，接著2013、2014、2017再到今（2023）年，舒米亞由羅慧夫顱顏基金會帶領的「用愛彌補義診團」免費進行顱顏重建手術四次，現在成為有自信又勇敢的小男孩。
很多人可能會刻板印象覺得，這樣的孩子會比較自卑，但舒米亞不僅沒有還非常活潑、樂觀。談及校園生活，媽媽透露，確實會有一些小朋友不能接受他會取笑他，但還好這世界上溫暖和善良還是比較多，「舒米亞還是有許多朋友的，像他這次要手術，同學們都替他加油，期待他術後更好。」舒米亞則說，他很清楚自己生下來就與眾不同，但他不會怪爸爸媽媽，反而很感謝他們努力讓自己更好，要怪只會怪自己長這樣、不夠好，至於面對異樣眼光，他希望也能鼓勵到其他小朋友，「人家嘲笑的話，就不要管他們吧！」舒米亞解釋道，如果遇到嘲笑自己回嘴或反擊，對方只會變本加厲，那不如專注在自己覺得好且珍貴的人事物上面，「還是有許多朋友對我很好的。」
▼▲舒米亞說，面對別人的嘲笑自己會選擇不管他，未來的夢想就是希望可以和哥哥發明很快的賽車。（圖／記者張雅筑攝）
因為每次到蒙古國立婦幼醫院，來回車程都得花上6、7個小時，舒米亞覺得媽媽帶著自己奔波非常辛苦，所以他的夢想是，長大後和哥哥發明一台很快的賽車，到哪都能很方便。前置協商提前還款
舒米亞總是面帶笑容，看到鏡頭也會燦笑比出帥氣手勢或讚，甚至在訪談過程中，還會當起小翻譯，協助媽媽和採訪團隊溝通。舒米亞最後更說，除了謝謝爸爸媽媽努力讓自己變好，也覺得很幸運遇到來自台灣的義診團醫師，「讓我覺得自己其實是非常幸福的人，謝謝大家沒有放棄我這樣的小孩，讓我的臉變好。」
▼▲（上圖）術後回病房，只能搭乘非常簡陋的電梯；（下圖）媽媽協助醫護人員把舒米亞移動到病房裡的床。
看到舒米亞一路來的蛻變，義診團所有人都非常動容，一路替他手術至今的羅綸洲醫師表示，對於他接下來的治療已有想法，相信他會更好、更完整的。
▼▲還是幼童的舒米亞，透過一次次的重建手術讓他越來越好。（圖／羅慧夫顱顏基金會授權提供）
▼▲（上圖）在今（2023）年完成左臉重建手術的舒米亞，一旁的羅綸洲醫師表示，他很感動這孩子的勇氣和成長，接下來的手術他也有想法了；（下圖）術後拆紗布，舒米亞沒有喊痛或掉淚，反而對著大家比讚。（圖／記者戴華辰、張雅筑攝）
【罕見顱顏裂小百科】
唇腭裂雖然是先天性缺陷中最常見的一種，而除了唇腭裂以外的先天性顏面裂隙可稱為罕見性顏裂或罕見顱顏裂，因顏裂變化大多奇特，部分會與面裂一起出現的就是顱骨異常等，其命名分類最初依其裂開的部位給予病名，像是「口鼻裂」、「口眼裂」或「口鼻眼裂」等。直到後來法國整形外科及顱顏外科大師Tessier治療過許多病例後，將顏裂做數字分類。
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負債是許多人的頭痛之一，債務壓力不僅限制了我們的生活品質，還可能威脅到我們的經濟穩定。然而，有許多方法可以幫助我們整合負債，並重新獲得經濟自由的道路。
首先，了解並評估自己的負債狀況是至關重要的。確定自己的債務總額，並列出所有債權人和利率，以確定要面對的挑戰。這樣的了解將使我們更好地規劃整合負債的方法。
接著，尋找合適的整合負債選項。一種常見的方法是通過個人貸款來結清所有債務，並以較低的利率和較長的還款期限進行處理。這將有助於減少每月債務支付的壓力，並給我們更多的時間來還清貸款。此外，整合信用卡債務，可以將多個高利率的信用卡債務轉移到低利率的信用卡或其他貸款上。
另外，改變生活方式也是整合負債的重要一環。制定一個嚴格的預算計劃，減少不必要的開支，並尋找額外的收入來還清債務。這可以通過增加工作時間、尋找副業或銷售不需要的物品來實現。這樣的改變不僅能幫助我們還債，還可以幫助我們培養節儉的生活習慣。
整合負債是一個艱難但可行的過程，它需要耐心和堅持。然而，通過了解自己的債務狀況，尋找適當的整合負債選項，以及改變生活方式，我們可以逐漸減少負債壓力，並重獲經濟自由。不要讓負債束縛你的未來，著手整合你的負債，並為更穩定的經濟未來奠定基礎。
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